PERLENGKAPAN DASAR/ UTAMA SEPAK BOLA

Perlengkapan dasar/ utama yang wajib dipakai oleh seorang pemain terdiri dari item- item berikut ini:

1. Baju kaos atau kemeja olahraga yang berlengan – jika memakai 
    pakian dalam, warna dari lengan pakian dalam itu harus sama 
    dengan warna dari lengan baju kaos atau kemija olahraga yang 
    dipakai.
2. Celana pendek- jika memakai celana penghangat, warnanya 
     harus sama dengan celana pendek utama
3. Kaos kaki
4. Pelindung tulang kering ( Shinguards)
5. Sepatu

Komentar

Postingan populer dari blog ini

SEJARAH SEPAK BOLA DUNIA DAN INDONESIA

SEJARAH SEPAK BOLA A. SEJARAH SEPAK BOLA DI DUNIA Asal muasal sepak masih mengundang perdebatan. Beberapa dokumen menjelaskan bahwa sepak bola sejak masa Romawi, sebagian lagi menjelaskan sepak bola berasal dari tiongkok. FIFA sebagai badan sepak bola dunia secara resmi menyatakan bahwa sepak bola lahir dari daratan Cina yaitu berawal dari permainan masyarakat Cina abad k e-2 sampai dengan ke-3 SM. Olah raga ini saat itu dikenal dengan sebutan “tsu chu “. Dalam salah satu dokumen militer menyebutkan, pada tahun 206 SM, pada masa Pemerintahan Dinasti Tsin dan Han, masyarakat Cina telah memainkan bola yang disebut tsu chu. Tsu sendiri artinya “menerjang bola dengan kaki”. sedangkan chu, berarti “bola dari kulit dan ada isinya”. Permainan bola saat itu menggunakan bola yang terbuat dari kulit binatang, dengan aturan menendang dan menggiring dan memasukkanya ke sebuah jaring yang dibentangkan diantara dua tiang. Versi sejarah kuno tentang sepak bola yang lain datangnya dari negeri Jepang

Baca selengkapnya

LAPANGAN PERMAINAN BULU TANGKIS

LAPANGAN PERMAINAN BULU TANGKIS Lapangan bulu tangkis berbentuk persegi panjang dengan ukuran panjang keseluruhan mencapai 13,40 meter, sementara lebar lapangan bulu tangkis secara umum mencapai 6,1 meter.

Baca selengkapnya

TEKNIK DASAR PASSING BAWAH BOLA VOLI

TEKNIK DASAR PASSING BAWAH BOLA VOLI Passing bawah merupakan teknik dasar bola voli. Teknik ini digunakan untuk menerima servis, menerima spike, memukul bola setinggi pinggang ke bawah dan memukul bola yang memantul dari net. Passing bawah merupakan awal dari sebuah penyerangan dalam bola voli. Keberhasilan penyerangan tergantung dari baik buruknya passing bawah. Apabila bola yang dioperkan jelek, maka pengumpan akan mengalami kesulitan untuk menemp atkan bola yang baik untuk para penyerang. Berikut tahap-tahap dalam mel aksanakan passing bawah, yaitu : 1. Persiapan * Bergerak kea rah bola dan atur posisi tubuh * Genggam jari tangan * Kedua tungkai merenggang santai, bahu terbuka lebar * Tekuk lutut, tahan tubuh dalam posisi rendah * Bentuk landasan dengan lengan * Ibu jari sejajar, siku terkunci * Lengan sejajar paha, punggung lurus * Pandangan ke arah bola 2. Pelaksanaan * Terima bola di depan badan * Kaki sedikit diulurkan, lengan jangan diayunkan * Alihkan berat badan ke dep

Baca selengkapnya

Pendidikan Jasmani Olahraga dan kesehatan

Cari Blog Ini