Pendidikan Jasmani Olahraga dan kesehatan

  TEKNIK DASAR PASSING BAWAH BOLA VOLI Passing bawah merupakan teknik dasar bola voli. Teknik ini digunakan untuk menerima servis, menerima spike, memukul bola setinggi pinggang ke bawah dan memukul bola yang memantul dari net. Passing bawah merupakan awal dari sebuah penyerangan dalam bola voli. Keberhasilan penyerangan tergantung dari baik buruknya passing bawah. Apabila bola yang dioperkan jelek, maka pengumpan akan mengalami kesulitan untuk menemp atkan bola yang baik untuk para penyerang. Berikut tahap-tahap dalam mel aksanakan passing bawah, yaitu : 1. Persiapan * Bergerak kea rah bola dan atur posisi tubuh * Genggam jari tangan * Kedua tungkai merenggang santai, bahu terbuka lebar * Tekuk lutut, tahan tubuh dalam posisi rendah * Bentuk landasan dengan lengan * Ibu jari sejajar, siku terkunci * Lengan sejajar paha, punggung lurus * Pandangan ke arah bola 2. Pelaksanaan * Terima bola di depan badan * Kaki sedikit diulurkan, lengan jangan diayunkan * Alihkan berat badan ke...

  SEJARAH SEPAK BOLA A. SEJARAH SEPAK BOLA DI DUNIA Asal muasal sepak masih mengundang perdebatan. Beberapa dokumen menjelaskan bahwa sepak bola sejak masa Romawi, sebagian lagi menjelaskan sepak bola berasal dari tiongkok. FIFA sebagai badan sepak bola dunia secara resmi menyatakan bahwa sepak bola lahir dari daratan Cina yaitu berawal dari permainan masyarakat Cina abad k e-2 sampai dengan ke-3 SM. Olah raga ini saat itu dikenal dengan sebutan “tsu chu “. Dalam salah satu dokumen militer menyebutkan, pada tahun 206 SM, pada masa Pemerintahan Dinasti Tsin dan Han, masyarakat Cina telah memainkan bola yang disebut tsu chu. Tsu sendiri artinya “menerjang bola dengan kaki”. sedangkan chu, berarti “bola dari kulit dan ada isinya”. Permainan bola saat itu menggunakan bola yang terbuat dari kulit binatang, dengan aturan menendang dan menggiring dan memasukkanya ke sebuah jaring yang dibentangkan diantara dua tiang. Versi sejarah kuno tentang sepak bola yang lain datangnya dari negeri Je...

SSEJARAH TENIS MEJA  a)       Sejarah Tenis Meja Di Dunia Sejarah tenis meja sendiri berawal di Inggris. Awalnya tenis meja sebagai hobi sosial di Inggris yang mencuat akhir 1800-an. Meja makan dan bola yang terbuat dari gabus menjadi perangkat pertama yang digunakan Mereka menyebut permainan itu sebagai flim-flam. Ketika abad berganti, permainan itu pun mengalami sejumlah perubahan di Inggris. Belakangan, ada yang memperkenalkan bola seluloid pada permainan itu, sedangkan yang lain menambahkan karet pada bet yang terbuat dari kayu. Ping pong itulah nama permainan tenis meja yang lebih di kenal dalam masyarakat. Istilah kata ping pong merupakan nama resmi dari tenis meja untuk Republik Rakyat Cina Federation Internationale de Tennis de Table atau International Table Tennis Federation. Organisasi ini didirikan pada  1926 b)       Sejarah Tenis Meja Di Indonesia Permainan tenis meja di Indonesia baru dikenal pada t...